虽然幻境中可以选择的场景很多，但灵威观这地方空旷无人，姜阳也用习惯了。
姜阳的脑海中，练习“八凶拳罡”的八大势也随之浮现。
“撑锤”、“降龙”、“伏虎”、“劈山”、“探马掌”、“虎抱”、“熊蹲”、“鹤步推”。
此拳法刚开始练习，主练气力，学习起来并不难。
姜阳迎着朝阳，敛神调息，接着进步撞锤、顶肘……
一招一式地练习，一丝不苟。
这套拳法，第一重境界，一练拙力如疯魔，所练的乃是一股连绵不尽的疯魔之力，姜阳如今满拳法天赋、满悟性，再加上他过目不忘之能，仅仅只是练习一遍，便已经使得有模有样，一套拳势施展起来，虎虎生威，自然是顺风顺水，一段时日过后，只见姜阳站在灵威观朝阳下的广场中，缓缓摆开拳势，浑身绷紧如同一张开满弦的大弓。
一步前踏，随之出拳，拳如大锤一般砸出，凛冽的气爆声响随之炸开！
噼啪！
紧接着第二拳、第三拳……
广场上立即响起一连串的“噼啪”气爆之声！
一套拳法施展完毕，姜阳缓缓收势，这套拳法的第一重他已经全部融会贯通，脑海中再次浮现出“八凶拳罡”。
二练软绵封、闭、拨。
这拳法的第二重境界，比第一重更深奥不少，因为要求与前一重境界的刚猛截然相反，要求全身放松，周身罡气如封似闭，以柔劲吸收、柔化敌方气力。
这对于姜阳来说，武学刚柔之用早已理解透彻，再加上他的混元罡气自带圆转卸力之妙，第二重也并不难。
姜阳只将这第二重练习一遍，关要全部记住，便进入实战之中。
他心念一动，眼前的场景随之缓缓变化。
金虹帮赌坊长街之上，大雨滂沱，姜阳只听身后一阵劲风袭来！正是当时在大街上偷袭他的蛊雕！
此人拳法极为迅猛，显然深谙此道，姜阳此时用他做对手，瞬间转身，左手封住对方拳势，对方的拳打在姜阳封拦的手臂上，就像是打在一块软绵绵的棉花上，姜阳顺势运气劲气一拨，对方这一拳，立即被拨去一旁。
对方这一拳未能建功，又一拳扑至，拳、掌、肘化作绵密的雨点轰向姜阳，姜阳顿时感到压力。
此时若不以他自身远超对方的罡气压人，单以初学乍练的拳术，绝对不是对方的对手，但姜阳却是沉着冷静，稳扎稳打，撤步退后的同时不断封拦，化解着对手的攻势。
期间虽多次被对方攻击击中，但以姜阳的罡气强度，对方根本无法破防，他只借着对方拳势，一心一意练拳。
而练拳的同时，他感到对方的拳法亦有几分独到之处，一旦施展，拳、掌、肘、膝……仿佛全身都是武器，经验十分老辣。
姜阳顺势借对方的拳法印证自身，金虹帮赌坊之间，他的观感中仿佛只剩下敌我两人，拳脚招式你来我往，应接不暇！
他在此人拳法上吸取经验，一晃又是七八日过去，此时姜阳感到应对蛊雕已经绰绰有余，他接着练习“八凶拳罡”的第三重境界：寸接寸拿寸出入。
这一重境界练就，可在极为狭窄的区域躲闪、防守、进攻，在方寸之间出招，迅速爆发出远超平常的力量。
而第三重练成，便可进入第四重，得拳而忘拳，忘记所有拳法招式，只剩下拳法精神要义，出拳随意挥洒，形散而神出！
从第四重开始，整个拳法的修炼难度便大幅提升。
以姜阳的天赋与武功造诣，也花费了数十日时间苦练，才终于将这两重境界练成。
……
数十日过后，姜阳立于灵威观广场，接下来，才是整个拳法最难的地方，第五重与第六重境！
罡气入五脏，筋骨皮肉合！
若是将这两重拳法境界全部练成，可令浑身内外皆如精钢铁打，那时候，恐怕是想受伤都难了。
姜阳回忆着拳法的内容，罡气入脏腑这一步，不仅仅涉及到拳法，同时还涉及到小部分内功修炼法门，这也是炼出拳罡的最为关键的一步。
而若要练习这一步，首先要依照这门拳法的法门锤炼内脏，一直锤炼到足够强度，才能开始着手修炼。
但姜阳的内脏早已锤炼得比寻常人强大，因此他可以直接引丹田气灌入脏腑。
姜阳同时发现这“八凶拳罡”的行气方式，与自己以前所学武功截然不同。
以前所学武功全都是气走筋脉，而这门拳法所用之气，却是通过呼吸与拳法之间的配合，令气出丹田，灌入内腑，又从内腑串通肌肉，最后通过气的贯通，达到内外相合。
通过这种方式，可激起五脏六腑、筋骨皮肉乃至浑身的能量，激发人体内在潜能，最后通过拳势使浑身气力凝成一股，令攻守之时一瞬间爆发出极为恐怖的力量！
这也是这门“八凶拳罡”最为核心的要义。
这样的运气方式，姜阳还从未尝试过，通常来说这种完全自成一体的行气方式，又涉及到五脏这种关要，练习起来非常危险，稍有不慎便可能受到内伤，一旦受伤，少说也要养个十天半月才能继续练习，这令练习难度成倍增长。
但姜阳五脏强于常人，又是在幻境之中练习，自然没有寻常人那样的顾虑。
他站立在灵威观广场中央，开始练习，却并没有急着出拳，而是全身放松，感受着体内气的运转，同时调整着自己的呼吸。
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